 ‘보스웰리아 효능,부작용을알아보자’ 보스웰리아 분말 가루 먹는법 먼저 물 1L당 4g정도를
‘보스웰리아 효능,부작용을알아보자’ 보스웰리아 분말 가루 먹는법 먼저 물 1L당 4g정도를
(한국스포츠통신=김희중 기자) 보스웰리아 가루의 장점은 보스웰리아의 유효성분들을 최대한섭취할 수 있는 방법이기 때문이다. 보스웰리아 분말 가루 먹는법 먼저 물 1L당 4g정도를 넣고 복용하면 되는데 약 1티스푼정도 되는 양 이다. 또는 기호에 따라서 요구르트 또는 요거트에 섞어서 복용해도 된다. 보스웰리아는 인도와 아프리카 고산지대에서 자라는 유향나무 수액이다. 관절 염증과 통증 완화 등에 탁월하다고 알려졌다. 다양한 여구 결과에서도 효능을 입증했다. 가루를 먹는 방법은 간단하다. 밥 등 자신이 먹는 음식에 뿌려먹으면 된다. 하지만 한 가지 주의할 점도 있다. 보스웰리아 하루 적정 섭취량은 4g 이하로 하루 섭취 권장량은 1g이다. 보스웰리아 하루 권장량을 초과하려 섭취할 시 구토와 복통, 알레르기 등의 부작용이 일어날 수 있다. 기본적으로 식품에속한다. 즉 남녀노소 누구나 섭취가 가능하다. 예부터 유황이라는 이름으로 오랫동안 많은 사람들이 이용해온 약초이다. 특별히 크게 부작용이 없고, 체질 특이성도 거의 없는 것으로 알려져 있다. 단, 드물게 보스웰리아에 알레르기 반응을 보이는 사람이 있는데 두드러기나 가슴 통증, 호흡곤란 등의 부작용이 있을 수 있기 때문에 각별한 주의가 필요하다. 다른 약초들과 마찬가지로 임신중이거나 모유 수유 중이라면 가급적 섭취를 피하는게 좋다. 태아나 수유중인 아이에게 어떤 영향을 미칠지 알 수 없으니 꼭 전문가와 상담을 통한 후 섭취하는것을 권한다. 하루 권장 섭취량이 4g이기 때문에 무리하게 그 이상으로 과다섭취할 경우 복통, 설사등의 부작용이 올 수 있으니 주의해야한다. 저작권자 © 한국스포츠통신 무단전재 및 재배포 금지 삭제한 댓글은 다시 복구할 수 없습니다. 계정을 선택하시면 로그인·계정인증을 통해 건강을 위해서 하나씩 챙겨드시는 것들이 있으실 것 같아요. 특히 나이 들면서 연골이나 관절에 좋은 것을 챙겨서 먹는데요. 오늘은 건강에 좋은보스웰리아 효능, 부작용, 먹는방법에 대해서 알아보겠습니다. 보스웰리아란?
보스웰리아라는 것은 인도 고산지대에서 자라는 것으로 유향나무의 수액을 굳힌 것입니다. 100% 식물성 원료이며 2년에 한번 한 그루의 나무에서 약 500그람미만 정도, 극소량만 채취가 가능합니다. 그래서 보스웰리아를 칭하여 사막의 진주라고도 불립니다. 그만큼 아주 귀하다는 것이죠 영양과 효능
보스웰리아 효능은 관절과 연골의 통증을 줄여주는 역할을 하고 붓기를 억제하는 역할도 하여 활동 장애에 도움을 주고 골세포 자체의 생존율을 증가시키고 관절염과 관절질환을 개선시켜줍니다. 그리고 연골세포, 보호 등에 도움을 주고 나이가 들면서 진행되는 퇴행성 관절염의 진행속도를 늦춰줍니다. 항산화 성분이 풍부하게 들어있어 피부 건강에도 도움이 되고 항암력도 키울 수 있고 면역력도 높이고 소화기관을 돕고 장질환을 완화시켜줍니다. 부작용
보스웰리아 효능이 좋다고 하여 과하게 섭취하는 것보다 알맞게 섭취하고 부작용을 주의해야 합니다. 하루 1일 권장 섭취량이 가루를 기준으로 1g(1000mg) 정도입니다. 티스푼으로 1티스푼 정도입니다. 적당량을 섭취해야 합니다. 과하게 드실 경우에는 위장장애, 구토, 복통이 유발될 수 있습니다. 임신 중이거나 모유를 수유하고 있다면 전문의 상담을 거친 후 복용해야 합니다. 섭취 후에 매스꺼움, 어지럼증, 구토 그리고 설사 등의 증상이 있으면 복용을 멈춰야 합니다. 먹는방법
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보스 웰 리아 효능 먹는 방법
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