왜 내 환자만 아플까 pdf

프로젝트 스토리

세상은 편리해졌지만, 반대로 몸은 더 아파지고 있다. 건강을 위해서는 내 몸을 아프게 하는 근본적인 원인 "Vicious Cycle(악순환의 고리)"을 끊어야 한다.

20% 달성

100,000원 펀딩

21명의 서포터

'우리 몸을 망치는 Vicious cycle' PDF책 출판 프로젝트는 아쉽게도 목표금액을 달성하지 못한채 2020.11.30에 종료되었습니다.

목표 금액 500,000원
펀딩 기간 2020.10.13-2020.11.30

100% 이상 모이면 펀딩이 성공되며, 펀딩 마감일까지 목표 금액이 100% 모이지 않으면 결제가 진행되지 않습니다.

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와디즈 펀딩은 리워드를 단순히 구매하는 쇼핑이 아닌 메이커의 새로운 제품・서비스 제작 과정을 지원하는 것입니다.

따라서, 펀딩은 전자상거래법상 통신판매에 해당하지 않으므로 단순 변심으로 인한 환불 등 관련 규정이 적용되지 않습니다.
단, 펀딩 종료 전까지 언제든지 펀딩을 취소할 수 있습니다.

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프로젝트 스토리

도서산간에 해당하는 서포터님은 배송 가능 여부를 반드시 메이커에게 문의 후 펀딩에 참여해 주세요.

1. 메이커 소개

• 현재 병원에서 도수전담 물리치료사로 일하고 있습니다.
• 네이버 블로그 "JEONG Achi's Health Story"를 통해 다년간 도수치료와 재활 센터에서 근골격계 및 수술 환자 재활, 운동 선수 재활 트레이닝을 해오면서 쌓아온 통증 관리 방법을 독자들과 공유하고 있습니다.
• 전문가가 아닌 일반 사람의 눈높이로 이해하기 쉽게 통증이 나타나는 원리와 근본적인 원인 관리 방법을 알려드리고자 이 프로젝트를 계획하게 되었습니다. 
• 다양한 케이스의 환자들을 치료 및 재활해 왔습니다.

2. 프로젝트 진행 동기 및 목적

리워드 진행하게 된 동기는 무엇인가요?

• 살면서 한번쯤은 목, 허리, 무릎 등 근골격계 통증을 겪어보신적 없으셨나요? 병, 의원, 재활센터에서  여러가지 케이스의 근골격계 환자들을  치료하였고 만났어요. 이 분들의 공통점은 조그만 불씨의 통증을 방치해 화를 키워 큰 통증으로 치료를 받으러 오셨다는 겁니다.
• 허리 통증의 예) 처음에는 허리에서 뻐근한 통증이 나타남 -> 허리를 삐는 빈도가 많아짐 -> 허리를 움직일 때 통증이 나타남 -> 골반까지 통증 범위가 넓어짐 -> 엉덩이 허벅지가 저려옴 -> 종아리 발가락 까지 저려옴 -> 감각이 떨어지고 근력이 약해짐 -> 허리 디스크가 손상됨 -> 디스크 파열로 극심한 통증 -> 보존적 치료 또는 수술

• 조그만 통증은 가만히 놔두면 큰 통증으로 변하게 되고 나중에는 수술을 할 정도까지 악화되어요. 초기에 원인을 파악하고 치료와 재활 관리를 하지 않으면 점점 심해져 통증으로 인해 일상 생활에 많은 영향을 받습니다. 만약 수술을 하여 입원, 치료를 하게되면 금전적인 손해도 많아지게 되어요....
• "가만히 놔두면 좋아지는 줄 알았어요." "아파도 계속 해야 좋아지는 줄 알았아요." "뭘 해야 될지 몰랐어요." "바빠서 내 몸 돌볼 시간이 없었어요." 등  정말 많이 하는 말들이세요. 하지만 실질적으로 내 몸이 아프게 된 근본적인 원인과관리 방법을 알지 못해 건강관리를 위한 '의지'와 '필요성'이 생기지 않은 것이 큰 이유입니다. 
• 이런 분들에게 내 몸의 통증이 생기는 근본적 원인 '악순환의 고리'와 그에 따른 관리 방법을 어려운 해부학적, 역학적 내용이 아닌 일반 사람의 눈높이로 이해시키는 것과 평균 수명이 계속 늘어나고 초고령 사회 진입을 앞둔 시대에서 건강의 필요성과 중요성을 각인 시켜 드리고자 이 프로젝트를 계획하게 되었습니다.

이 책에서 말하는 '악순환의 고리'는 무엇인가요?

• 우리 몸을 아프게 만드는 진짜 원인입니다.
• '악순환의 고리'는 단순히 한 가지가 아닙니다.

• 나의 생활 습관, 생활 환경, 근력, 유연성, 부상 및 수술 병력 등이 복합적으로 연결되어 나타나는 고리입니다.
• 한번 형성된 악순환의 고리는 끊어 주지 않으면 계속해서 몸을 악화시켜 나갑니다.
• 계속해서 악화되는 통증에 의해 정신적 영역까지 침범하면 몸 상태를 개선하기 위한 의지 자체를 잃어버리게 됩니다.

리워드의 장점은 무엇인가요?

• "이게 좋다더라~~, 저게 좋다더라" 주변의 유혹이 많죠? 검증되지 않은 소문에 이끌리지 않고 본인의 몸이 아프게 된 원인과 현재 상테에 대한 인지 능력이 생겨 긍정적 효과와 부정적 효과에 대해 판단할 수 있는 능력을 만들어 줄 꺼에요.
• 전문적인 내용을 일반인의 눈높이로 설명하여 특별한 지식 없이 여러가지 통증에 관련된 내용들을 쉽게 이해되게끔 하여 흥미롭게 건강 지식을 쌓을 수 있어요.
• "물건도 오래쓰면 쓸수록 해지듯이 사람도 나이를 먹을수록 약해지고 아파져요." 우리 몸에서 통증이 나타나는 기본적인 순리에 대해서 알 수 있기 때문에 통증으로 오는 스트레스를 다소 낮출 수 있어요. 통증이 나타나는 상황에 관대해지고 현명해지게 될꺼에요.

이런 분들이 읽으시면 좋아요.

• 자신의 건강을 위해 최소 하루에 30분 주 3회 시간 투자 가능하신 분
• 자신의 몸에 관심이 많은 분
• 통증과 건강관리를 위해 어떤 운동을 해야할지 모르는 분
• 병원 갈 시간과 치료 받을 시간이 부족한 직장인 분들
• 목, 허리, 무릎 등의 근골격계 통증으로 스트레스 받는 분
• 목, 허리, 무릎 등의 근골격계 통증으로 치료받고 있는 분
• 거북목, 일자목, 일자허리 등의 체형 증후군으로 스트레스 받는 분
• 건강하고 활기찬 노후를 보내고 싶으신 분

이 책을 읽으면 어떤 변화가 생기나요?

• 자신의 몸을 평생 케어 하는 방법을 얻을 수 있어요.
• 자신의 통증이 어떤 원인에 의해 나타나는지 알 수 있어요.
• 자신의 몸을 소중하게 생각하게 될 꺼에요.
• 건강한 삶을 위한 마인드 셋을 할 수 있어요.
• 건강해 질 수 있다는 자신감이 생겨요.
• 건강한 노후를 보낼 수 있는 능력이 생겨요.

와디즈 펀딩 이유와 펀딩액 사용 계획은 어떻게 되나요?

• 지금까지 치료했던 환자들의 데이터를 반영하여 30대 이상의 직장인이라면 한번쯤은 근골격계 통증을 겪어 보았을 것이고 특히 40대 후반 이상이라면 통증으로 고생하시는 분들이 꽤 되실꺼라 생각했어요. 어마어마한 사람들이 근골격계 통증을 경험하였고 가지고 살고 있다고 대략적인 수치가 나오더라고요. 그래서 이분들에게 어떻게 하면 효과적으로 바쁜 시간에도 불구하고 통증에 대한 원인과 지식, 관리법을 전달 할 수 있을까 계속 생각하다가 리워드를 공유를 하면 좋겠다라고 생각하여서 와디즈 펀딩 프로젝트를 신청하게 되었습니다.
• 현재 계속해서 집필을 하고 있는 상태이구요, 책 표지와 전체적인 디자인도 수정 계획에 있습니다.
• 목표 금액은 50만원으로 설정하였구요, 펀딩액은 리워드 디자인과 구성을 더 탄탄하게 하기 위해서 사용을 하도록 할 것입니다.

3. 리워드 소개와 상세정보

리워드 제목

• 우리 몸을 망치는 Vicious Cycle(악순환의 고리)

리워드 요약 설명

• 내 몸의 통증이 생기는 근본적 원인 '악순환의 고리'와 그에 따른 관리 방법을 어려운 해부학적, 역학적 내용이 아닌 일반 사람의 눈높이로 이해시키는 것과 평균 수명이 계속 늘어나고 초고령 사회 진입을 앞둔 시대에서 건강의 필요성과 중요성을 각인 시켜 드리고자 이 프로젝트를 계획하게 되었습니다.
• '악순환의 고리'는 단순히 한 가지가 아닙니다. 나의 생활 습관, 생활 환경, 근력, 유연성, 부상 및 수술 병력 등이 복합적으로 연결되어 나타나는 고리입니다.
• 자신의 몸을 평생 케어 하는 방법을 얻을 수 있어요.
• 자신의 통증이 어떤 원인에 의해 나타나는지 알 수 있어요.
• 자신의 몸을 소중하게 생각하게 될 꺼에요.
• 목차

- 글쓴이 소개

- 이 책을 쓰는 이유

- 기술의 발전으로 게을러 지는 사람들

1. 과거와 현재
2. 일자목, 거북목은 요즘 트렌드
3. 수명만 늘어나는 것과 건강은 다르다.

- 내 몸은 도대체 왜 아플까?

1. What is your pain?
2. 세월은 거스를 수 없다.
3. 중력 속에 사는 사람들
4. 통증에 관대해져야 한다.
5. 뻣뻣함과 유연함
6. 우리 몸이 아픈 근본적인 원인 'Vicious Cycle'

- 사람은 움직여야 하는 동물

1. 우리 몸의 엔진 : 심장과 폐
2. 숨이 차도록 뛰어 본게 언제일까?
3. 아프려면 누워서 살아라.
4. 'Vicious Cycle'을 깨려면 움직여야 한다.

- 'Vicious Cycle' 끊기

1. 누워 있는 시간 줄이기
2. 1시간 마다 스트레칭 습관 만들기
3. 다리 꼬지말기, 정 힘들면 반대 다리 꼬기
4. 일상 생활 동안 바른 자세 잡는 습관화 만들기

- 나는 도대체 어떤 운동을 해야하나요?

1. 긍정적 통증과 부정적 통증 구분하기
2. 아픈걸 계속 시키는 트레이너, 선생님은 무조건 피해라.
3. 아파도 무조건 하라고 하는 것은 미친 짓

- 통증완화를 위한 운동  VS 근육미를 위한 운동

1. 통증완화를 위한 근육군과 근 비대를 위한 근육군은 다르다.
2. 통증완화를 위한 근본적인 운동방법

- 내 몸 케어 공략집

1. 당장 통증을 떨어뜨리는 법 : 스트레칭, 자가 견인
2. 어떤 운동이든 자세가 가장 중요 : 통증이 나타나면 안 나타나는 바른 자세를 찾아야 한다.
3. 보조기구 사용 : 테이핑, 복대
4. 뻐근함과 열감이 있을 때 : 냉찜질과 온찜질
5. 시너지 효과 얻는 법 : 치료(도수치료, 물리치료, 주사치료 등)를 병행하되 무조건 운동과 같이!!

4. 리워드 리스트

5. 프로젝트 일정

• 아이디어 구상시점 : 8월 1일 
• 와디즈 펀딩 시작일 : 10월 중
• 와디즈 펀딩 마감일 : 11월 30일 
• 리워드 제작 시작일 : 9월 1일
• 리워드 발송 시작일 : 12월 5일 

6. 리워드 발송 안내

• 발송 방법 : 펀딩 참여한 서포터 계정의 이메일로 발송
• 발송 일정 : 12월 5일 부터 일괄 발송
• 문의 채널 1 : 메이커에게 문의하기
• 문의 채널 2 : https://blog.naver.com/wognsyes 블로그에 댓글

7. FAQ

Q. 프로젝트의 펀딩금은 어떻게 사용하실 계획인가요? 

A. 현재 계획하고 있는 리워드의 디자인과 구성을 더 탄탄하게 하고, 차 후 헬스케어기구 펀딩을 준비하는데 사용 할 계획입니다.

Q. 리워드의 가장 큰 강점은 무엇인가요? 

A . 우리 몸이 아프게 되는 근본적인 원인을 전문적인 지식이 아닌 일반인의 눈높이로 쉽게 이해시키고 건강 관리 필요성에 대한 동기부여로 독자들의 건강한 여생을 위한 마인드 셋을 일으키는 것입니다.

Q. 해당 프로젝트에 펀딩 시, 서포터가 꼭 알아야 하는 점이 있나요?

A. 통증 때문에 고생하는 사람이라면 누구나 이 리워드를 펀딩해도 상관은 없지만, 해당 리워드는 근골격계 통증(목, 허리, 무릎, 어깨와 같은 근육, 뼈, 관절, 디스크 통증)에 대한 내용이기 때문에 그 외의 내과적, 신경계적 질병이나 질환을 가지신 분들은  객관적으로 판단하여 펀딩을 부탁드립니다.