왜 집보다 스타벅스에서 공부가 잘될까? 저자: 제임스 클리어 유명한 자기계발 전문가로 고등학생 때 운동선수였으나 부상을 당했다. 그 후 인생을 정돈하는 데 집중하여 대학진학 후 매일 일찍 잠자리에 들기, 주변정리 같은 사소한 습관을 통해 학기 내내 A를 받고 다시 운동을 할 수도 있게 되었다. 한줄요약: 효과적인 습관 형성법을 알려준다. 모두들 좋은 인생, 행복한 인생을 살고싶어한다. 운동하기, 일찍 일어나기 등등 좋은 행동을 모르는게 아니다. 단지 실천이 어려울 뿐. 그 결심은 항상 덧없이 무너지고, 우리의 의지력은 너무나 쉽게 고갈된다. 따라서 좋지않은 환경에 둘러싸여 의지력을 키우려고 애쓰면서, 실패하면 자책하기보다 성공할 수밖에 없는 환경을 조성하는게 더 성공할 확률이 높을 것이다. 왜 스타벅스에서 공부가 잘 되는걸까? 우리의 습관은 전체 맥락과 연결되기 때문이다. 집은 일상적인 장소이다. 일상적인 장소라는 맥락과 연결되는 환경에서는 공부하기가 힘들다. 그러니까 더 생산성을 높이려면 장소를 바꿔야하는 것이다. 물리적 공간도 사람의 행동에 큰 영향을 미치기 때문이다. " 엄청난 자제력을 지닌 사람들은 전형적으로 자제력을 발휘할 필요를 최소화한 사람들이다." p.129 환경 외에 또하나 더 중요한 것은 '정체성'이다. 우리의 행동은 각자의 정체성을 반영하고, 각자는 자신이 믿고 있는대로 행동한다. 따라서 어떤 정체성이 형성될 때 자신의 습관이 바뀐다. 이 책에서는 한단계씩 습관을 만들어가는 방법을 소개한다. 무작정 의지력을 키우려고 애쓰면서 매일 자책하고 있다면 이 책이 훌륭한 길잡이가 되어줄 것이다. 의지력보다 환경의 중요성을 강조하며 그러한 성공 시스템을 구축하는 방법을 알려주기 때문이다. 80 개의 댓글이 있습니다. 1. ...'18.10.7 6:21 PM (119.214.xxx.151) 그 분들 자유라곤하지만, 주말같은 때는 좀 그래요... 유동인구 많을 때는 좀... 2. 헐'18.10.7 6:22 PM (116.127.xxx.144) 아니 그러면 다른데 가면 되죠 3. ....'18.10.7 6:24 PM (221.157.xxx.127) 커피시키고 하루종일 수다떠는 아줌마들보단 공부하는게 덜 민폐인듯~~어찌나 시끄러운지 4. ᆞᆞᆞ'18.10.7 6:27 PM (125.177.xxx.144) 커피이용권이 있어서 날짜가 임박해 간거구요 5. 헐'18.10.7 6:30 PM (116.127.xxx.144) 융통성을 발휘하세요 혼자 아득바득 먹으려고 덤비니 그런거죠 조용히 혼자 먹으면 욕이나 안듣지 6. ㅇㅇ'18.10.7 6:32 PM (175.223.xxx.170) 카공족은 아닌 아줌마인데 카공족 있는 카페냐 아줌마 있는 카페냐 하면 카공족 있는데가 나아요. 7. ㅎ'18.10.7 6:32 PM (14.52.xxx.110) 제 주변 글 잘 쓰는 작가님들은 그런 카페에서 글 많이 써요 님들의 기준에 따라 꼭 공부 못하는 사람들이 공부하는거 이러는 거 아니니 너무 씁쓸해 마시고요 커피 상품권 기한 만료 된건 님 사정이고 8. 새옹'18.10.7 6:32 PM (49.165.xxx.99) 다들 공부해서 좋은
직업 가지려고 하다보니... 9. ...'18.10.7 6:33 PM (223.38.xxx.63) 공부하는게 민폐는 아니지만 10. ...'18.10.7 6:34 PM (223.39.xxx.70) 오랫만에 가끔가는 손님보단 주인아니면 단골쯤되야 11. ...'18.10.7 6:35 PM (116.122.xxx.3) 남이사.... 12. ᆞᆞᆞ'18.10.7 6:36 PM (125.177.xxx.144) 116,127 뭐리니? 13. 이젠'18.10.7 6:37 PM (223.39.xxx.52) 그럴려니 해요 14. ...'18.10.7 6:46 PM (221.139.xxx.180) 잠시 기다리는 시간이 있어서 책을 읽는것은 이해되는데 15. 사랑'18.10.7 6:48 PM (14.32.xxx.116) 신세계 스타벅스갔는데 거기서도 공부하는사람이 있더라구요..그렇게 시끄럽고 자리도 없는데 자기하나 맞은편에 가방하나.. 16. ᆞᆞᆞ'18.10.7 6:53 PM (125.177.xxx.144) 참 여러번 댓글 쓰게하네요 17. ....'18.10.7 6:53 PM (86.130.xxx.103) 공부하거나 말거나 상관없지만, 다른 커피마시면서 수다떨러 온 사람들한테 째려보는 행동은 하지 않았으면 해요. 카페가 무조건 조용해야 하는 도서관은 아니잖아요. 18. 오히려'18.10.7 6:57 PM (1.238.xxx.192) 조용히 차 마시며 쉬고 싶을 때에는 도서관 분위기 나는 카페가
좋더군요. 19. 합석을'18.10.7 6:57 PM (223.62.xxx.178) 허용해주면 혼자와서 죽치는 사람들이 좀 줄어들겠죠. 20. @@@'18.10.7 7:03 PM (49.173.xxx.36) 예전에 JTBC에서 실험을 했어요. 21. 서로'18.10.7 7:04 PM (223.62.xxx.191) 째여보지마요 카페에 책읽으러 가는 사람도 있고 수다떨러 가는 사람도 있지 뭐 그걸 남의 눈치보며 해야합니까 자리 꽉찼으면 테이크아웃해도 되고 두자리 차지하고 있으면 가방 치워달라하면 되죠. 22. 남이야 뭘하든'18.10.7 7:16 PM (180.229.xxx.124) 왜 짜증인가요? 23. ee'18.10.7 7:28 PM (211.107.xxx.206) 원래 스벅은 주말에 가는거 아닙니다ㅎㅎ 24. 저기'18.10.7 7:34 PM (114.206.xxx.138) 그냥 님이 떠들고 싶어 간 거 처럼 25. 헐 민폐라니'18.10.7 7:38 PM (61.82.xxx.25) 스벅은 오히려 공부할수있는 자리 더
확보하더만. 26. --'18.10.7 7:42 PM (220.118.xxx.157) 스벅에 갔더니 죄다 공부하느라 자리가 없어서 모처럼 갔는데 당황했다 - ok 27. ㅎㅎ'18.10.7 7:45 PM (221.157.xxx.120) 커피시키고 하루종일 수다떠는 아줌마들보단 공부하는게 덜 민폐인듯~~어찌나 시끄러운지2222222222222 28. ....'18.10.7 7:46 PM (220.127.xxx.123) 122.34님은 제가 쓴 덧글 말씀하시는 것 같은데 글도 잘못 읽어놓고 장황하게도 쓰셨네요. 무슨 룸을 잡아요?ㅎㅎ 카공족이 다 싫은게 아니에요. 29. ///'18.10.7 7:57 PM (175.116.xxx.236) 저는 그래서 스타벅스 가기 꺼려지더라구요 다른 카페를 가게되요 일부러 찾아가진 않는답니다 ㅠㅠ 30. ...'18.10.7 8:03 PM (220.127.xxx.123) 그리고
스벅이 원해서라고 자꾸 그러시는데 그냥 카공족이건 아니건 에티켓을 못지키는 사람들에 대해서 논하면 될 것같네요. 스타벅스에 수다떨러 가는 사람이 어딨냐니... ㅎㅎ 그렇게 말하면 반세기는 앞서가는 리더같이 느껴지나봐요. 31. 결론'18.10.7 8:08 PM (211.109.xxx.163) 커피숖은 카공족도 가지말고 32. 012'18.10.7 8:11 PM (222.233.xxx.98) 122.34 33. ㅋㅋㅋ'18.10.7 8:24 PM (223.38.xxx.174) 덧글 싸움도 ㅋㅋ 카공족은 ㅡ 아줌마들 떠들까 째려보다 일상적 대화 소리 조금만 나도 도서관인 줄 알고 극 예민 가방탁탁 ㅋㅈㅋ 여기도 둘이 난리인데 어차피 왠만큼 팔아주는 커피 좋아하는일반손님들 입장에서는 둘다 민폐. 그리고 대형 카페들 이전에는 권장하는 분위기였는데 지금은 반대. 최근 리뉴얼 된 곳이나 오픈한 곳은 콘셉트 수도 달라요. 공부가능한곳은 아예분리 갈수록 커피 즐기는 층이 넓어 이제 카공은 개민폐 34. 노량진'18.10.7 8:34 PM (211.195.xxx.35) 스벅에 의자도 불편한거 놓고 콘센트도 줄였다는데... 35. 나나'18.10.7 8:40 PM (117.111.xxx.113) 공부하거나 말거나 상관없지만, 다른 커피마시면서 수다떨러 온 사람들한테 째려보는 행동은 하지 않았으면 해요. 카페가 무조건 조용해야 하는 도서관은 아니잖아요.222222 36. 노량진은'18.10.7 8:43 PM (49.173.xxx.36) 노량진만의 특성이 있어요. 37. 공부'18.10.7 8:46 PM (59.6.xxx.154) 공부하거나 말거나 상관없지만, 다른 커피마시면서 수다떨러 온 사람들한테 째려보는 행동은 하지 않았으면 해요. 카페가 무조건 조용해야 하는 도서관은 아니잖아요.333333 38. 노량진'18.10.7 8:59 PM (211.195.xxx.35) 그러니까요. 천하의 스벅도 노량진은 절레절레한거죠. 39. 211.195.xxx.35'18.10.7 9:06 PM (49.173.xxx.36) 근데 사람들이 차별하냐고 항의해서 40. 노량진'18.10.7 9:07 PM (211.195.xxx.35) ㅋㅋㅋ 차별하냐고 항의까지ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 41. 내부정책?'18.10.7 9:34 PM (112.160.xxx.57) 노량진만 그런거 아니거든요. 그리고 내부 정책을 카공족 자기들이 뭘 안다고 42. ㅎ'18.10.7 9:47 PM (218.155.xxx.6) 오랜만에 친구만나 식사하고 차한잔 마시러 카페 갔는데. 43. ㅇㅇ'18.10.7 10:32 PM (1.235.xxx.119) 카공족은 거대 테이블에 1인석만 차지하도록 하고, 수다족은 되도록 조용히 떠들고 그러면 되는 거지 카공족은 카페 손님 아니고 수다족만 카페 입장 자격 있는 거 아니죠. 원글님이 카공족 전부를 비난하고 카페 안 왔으면 하는 뉘앙스로 말해서 비난이 있는 것 같아요. 44. 카페주인'18.10.7 10:58 PM (222.233.xxx.98) http://m.chosun.com/svc/article.html?sname=news&contid=2016030300291&Dep0=m.s... - 카페를 공부방 삼아… 학원가엔 칸막이 책상도 등장 - 커피 한 잔 시켜놓고 한나절 시험 시즌되면 매출 30% 급감… '공부 금지' 안내문 붙이기도 지난 28일 오전 11시 서울 관악구의 한 카페에는 손님 10여명이 음료나 빵을 먹으며 책을 보거나 노트북으로 웹 검색을 하고 있었다. 대부분 20대 초반 대학생들이었다. 이들은 49㎡(15평) 남짓한 카페 매장에 놓인 테이블 11개를 모두 쓰고 있었지만 군데군데 빈자리가 보였다. 학생 1명이 4인석 테이블을 혼자 차지하고 있기 때문이다. 카페 사장 김모(43)씨는 "곧 직장인 손님들이 몰리는 점심때인데 커피 한 잔 시켜놓고 7~8시간씩 앉아 있는 대학생 손님 때문에 점심 장사가 걱정"이라며 한숨을 쉬었다. 45. 안타깝네요'18.10.8 12:14 AM (175.215.xxx.163) 우리동네 스벅은
널널한데... 46. ...'18.10.8 2:52 AM (39.113.xxx.52) 어휴.. 서로 걍 그러려니 하면 안될까요? 전 스벅에 다른 사람(들)과 얘기하러 갈 때도 있고 물론 말씀하신 거 느낄 때 있지요.. 어떤 사람은 노트북이랑 가방으로 두 자리 차지해놓고 제가 있는 내내 나타나지 않는 사람도 봤구요 각자 그때그때 필요에 따라 가는 곳이 카페 아닌가요? 원래 어딜 가든 사람들은 다양하구요. 그러려니, 아 요즘은 이렇구나 하면 안되나요? 자기가 그곳에 간 목적이 있으니까 다른 목적으로 온 사람들이 더 불편한 것뿐이니까요... 저도 눈살 찌뿌릴 때 있어요. 그런데 저도 미안할 때 있구요. 느끼는 것도 있어요. 원어민과 공부하는 사람들 보면 아 참 열심히 사는구나.. 영어 씨름하는 많은 사람들 보면서 아 왜 우리는 이렇게 영어랑 맨날 씨름하나 이런 생각도 잠깐 하고... 등등등... 길게 써서 죄송한데.. 어차피 인구도 많은 나라에 태어난 거, 그리고 다들 열심히 사는 거고 자기 행복 위해 노력하는데... 웬만한 건 너무 까칠하게 보지 마시고 그냥 넘겨주시면 서로 더 기분 좋고 편안하게 살 수 있지 않을까요... 47. ㅇㅇ'18.10.8 2:52 AM (116.34.xxx.173) 자리세 먼저 낸 사람이 임자지요 48. 카공이 뭘 알겠어'18.10.8 2:54 AM (223.62.xxx.29) 스벅이 널널하다는건, 그 만큼 주변 인프라 소비 수준이 저 가격 기호식품도 비싼거라 여기는 동네. 아주 일부 지점이겠죠. 곧 없어지거나 그런 수준은 건물주가 손해보고 유지 안해요. 스벅 임대료 구조보면 이해 안가나? 개들은 광고없이 이미지 팔고. md팔아 수익구조 뽑아내지만 건물주는 임대료 비율로 받는거 냉정히 건물주는 득 줄고, 무식하게 자기들이 무슨 갑질 중인지도 모르네요. 49. ...'18.10.8 3:01 AM (1.235.xxx.248) 116.34.xxx.173 그럼 1자리 커피값 내고 4자리 차지는 뭐예요? 50. ㅇㅇ'18.10.8 6:14 AM (122.34.xxx.58) 스벅에서 괜찮다는데 뭘 어쩌란건지.. 그냥 가질 마요 안가면 돼요. 51. 122.34'18.10.8 6:53 AM (222.233.xxx.98) 님이 뭔데 가라 마라요? 52. ㅡㅡ'18.10.8 7:06 AM (180.228.xxx.43) 카공족은 두시간에 한번씩 음료 재주문하게 해야함. 53. 음냐'18.10.8 7:40 AM (223.38.xxx.243) 저 스벅이나 여타 카페에 수다도 떨러가고 공부도 하러가고 다하는데요. 공부하러 갔다가 옆에 수다떠는 사람들 오면 이어폰으로 유튜브 공부할때 듣는 음악 독서할때 듣는 음악 듣고 관심 뚝. ~여기가 도서관은 아니쟎아? 카페인데 대화하는거 맞지... 마인드 수다떨러갔을땐 옆에서 공부를 하건 말건 내 할 수다 떨고 옵니다.~여기가 도서관은 아니잖아? 카페에서 대화하는게 듣기 싫으면 본인이 떠나는거고.. 이런 마인드.. 여러명 왁자지껄 수다는 카공족 있는데는 피하구요. 54. 저도'18.10.8 8:23 AM (110.11.xxx.9) 카공족들 너무 싫어요. 연남동에 어떤 카페 갔는데 카공족 금지여서 주인께 고맙다고 했어요. 55. 음'18.10.8 9:42 AM (222.104.xxx.144) 저희 아이도 공부한다길래 잔소리 많이 했습니다.이제 안한다네요. 56. 진상of진상'18.10.8 10:00 AM (14.45.xxx.69) 오죽하면 카공족이란 말이 나왔을까... 본인도 그러지 마시고 자식들도 그렇게 가르치지 마슈. 57. 진짜'18.10.8 10:24 AM (211.36.xxx.248) 떠든다고 째려보는데 어이가 없어요 여기가 까페지 도서관인가ㅡㅡ 58. 까페'18.10.8 10:47 AM (220.126.xxx.56) 도 요즘은 편하지않아요 휴식하며 이야기하러 들어갈때마다 카공족이 더럽게 눈치주더라고요 조용 대화했건만 옆에서 혼자 다 듣고있는 느낌이더니 신경질적으로 책을 내려놓고 페이지 팍팍 때리고 ... 대화가 안돼요 59. 그러려니'18.10.8 11:24 AM (125.182.xxx.27) 아무리많아도 자리없어 못먹은적은없어서 60. ㅇㅇ'18.10.8 11:53 AM (49.142.xxx.181) 스벅이 작년 커피숖업종에서 매출이 넘사벽 1위(2위의 서너배 매출액)이드만요. 61. 솔직히'18.10.8 11:54 AM (221.159.xxx.134) 카페가 차 마시며 이야기 하는곳이지 공부방은 아니죠. 62. ㅇㅇ'18.10.8 11:59 AM (49.142.xxx.181) 솔직히는 무슨 솔직히.. ㅋㅋ 63. 아줌마들'18.10.8 12:10 PM (61.74.xxx.140) 그게 스벅 컨셉이고 전략이에요 64. 참'18.10.8 12:12 PM (211.186.xxx.176) 자기가 꼭 스벅에서 마셔야하는거나 다른 사람들이 꼭 스벅에서 공부해야 하는거나 뭐가 다른가요? 65. 스벅컨셉 개소리'18.10.8 12:18 PM (1.235.xxx.248) 122.34.xxx.58 지들 편한대로 해석하고 정신승리 하네요. 66. 원글님'18.10.8 12:24 PM (211.186.xxx.176) 스벅상품권은 다음에 쓰시고요.오늘은 빽다방 가세요. 67. ㅋㅋ'18.10.8 12:28 PM (223.62.xxx.233) 세금은 고사하고 자기 자리세도 못내서 죽치는 수준들이 국익타령 가소롭네요 ㅋ. 공부하라고요. 그런데 좌석수 만큼 음료시키고 죽치고 남들 수다떠는거 싫음 본인들이 나가시라구요. 독서실 이용하고 관리하는 독서실 알바수준 마인드 집어치우시길 ㅋ 68. 웬지랄'18.10.8 12:34 PM (73.189.xxx.4) 미국 스벅은 테이블이 4개인데도 많은데 공부한다고 뭐라하는 사람 없어요. 스벅가면 당연히 자리가 없겠거니 하는데.. 한국은 유세 유세 69. ㅉㅉ'18.10.8 12:41 PM (125.191.xxx.61) 딴 대 가소 70. ...'18.10.8 12:43 PM (203.244.xxx.21) 스벅 매출 1위는 뭐더러 끌고와요? 그게 카공족들 덕분인거같아요? 전 근데 스벅도 스벅인데 71. 님이 뜨내기 손님'18.10.8 12:48 PM (125.184.xxx.67) 그
사람들이 충성심 높은 단골 손님입니다. 입지 너무 좋은 매출 소수 최상위 매장 제외하면 72. ㅇㅇ'18.10.8 12:49 PM (49.142.xxx.181) 스벅 매출 넘사벽 1위를 왜 끌고 오겠어요? 73. ㅇㅇ'18.10.8 12:50 PM (49.142.xxx.181) 눈치? 74. ....'18.10.8 1:00 PM (223.62.xxx.233) 스벅 매출은 저런 카공이
먹여살린다구요? 그리고 주인이 아무말 없으면 문제 아니라 보는 정신승리하는 꼴같잖네요. 드럽게 이해 못해 우기네요 75. 눈치'18.10.8 1:05 PM (110.70.xxx.214) 눈치가 아니죠 76. 맞아요.'18.10.8 1:25 PM (125.177.xxx.106) 정 공부하려면 사람없는 조용한 카페 구석에서 하던지 77. 부'18.10.8 2:03 PM (122.43.xxx.225) 본인 돈 내고 78. ...'18.10.8 4:05 PM (223.62.xxx.240) 적어도 2시간 지나면 1인용 테이블로 이동 이 정도는 정해야 같은 커피 마시면서 차별 받지 않을 거 같아요 79. .....'18.10.8 6:23 PM (221.164.xxx.72) 카공족들은 염치있게 해라.. 80. ...'18.10.9 2:11 AM (220.127.xxx.123) 에효.. 맘충이라고 애엄마들 싸잡는거 싫어하기 때문에 카공족도 다 싸잡아말하고 싶지 않아요. |